有一句老话叫做欲盖弥彰，你刻意想要遮掩，反而会让女生对你的肥胖印象更深。有时大大方方把小肚子露出来，女生看到也不会是世界末日。抬头挺胸，接纳自己的体型吧。与其担心自己的体型让人看不起，还不如担心自己的不自信让人看不起。Adam Lyons
不久前我收到一个兄弟的邮件，问我长得胖的人应该怎么办。其实我自己以前就是胖体型的人，这个问题算是问对人了。这事情我太有体会了，可以聊的东西很多很多。我想碰到这个问题的朋友恐怕不在少数，把它贴出来可能对大家都有帮助。下面我就给大家讲讲胖纸怎样做PUA。
问题原文如下：
胡扯大哥，你好!
我在学院上看到你的很多文章，你就是我的鸡血。我长得很胖，跟你最胖的时候差不多，不过我身高还不错，肩也比较宽。干过保安工作，跟打橄榄球的体型差不多。我想问问，你减肥之前有没有成功把妹的经历？有什么减肥的好方法没有？我买了《启示录》，还读完了，可惜没找到有关胖子的内容。AFC Adam
谢谢！
我的回答是这样的，希望对大家有帮助：
其实我现在都还是属于偏胖——PS: 前段时间懒惰了一点，肚子上又长了点肉，现在正努力把多出来的再减回去——体重接近两百斤时我的把妹战绩照样辉煌。刚开始你可能想不到，但在长期的把妹过程中你会逐渐认识到，真正阻碍把妹的，不是体重本身，而是你看待体重时持消极态度。
超重并不影响自己成为一个成功的PUA，心态强大很重要。《启示录》里面就有说道，女生与男生不同，她们对外形并没有那么看重。绝大多数时候，最大的问题其实不是别人对我们有看法，是我们自己缺乏自信。Brad P
我最开始实战的时候，也是自卑得不行，觉得怎么可能有美眉喜欢我这种胖纸。但是实际上，有一次我讲完一个DHV惯例之后，真的就有美女主动Kino过我（把手放在我的前胸上），我当时回家以后就立刻把这件事情发到论坛上。这个经历让我至今难忘，在此之前，谁跟我说会有美女主动跟我亲近，我都以为他在说笑。
我当时就是如此的不自信。是不是很蠢？在我21岁以前，我认为女生只喜欢外表帅气，身材健美的男生，所以说你们比我幸运，因为当时根本没有人来指导我。我自惭形秽，连在女生面前脱衬衣都不敢，更可悲的是我还不敢上前认识人家。就算有女生对我有意思，我都不去接受，想着这不可能，好好的机会就这样被我当灰一样吹掉了。
我开始给自己找各种方式开脱，比如煞有介事的说哥这身膘下面其实藏的是肌肉；还有开玩笑说肥肉长得多是可以绝缘的哦；或者自己列举自己的优点，自卖自夸一下；再或者想些惯例证明外表不重要，批判现代社会太浮躁之类的。总之就是想尽一切办法，向女孩子证明我不是一个只会吃饭长肉的人。
后来，虽然我还是不算很自信，但是我实战时的成功案例渐渐多了起来。很开心的是开始得到很多PUA前辈的指导，我发现很多女生不注重体重的问题，只要我能在其它方面吸引她们。我约会的对象越来越漂亮，包括模特、演员，甚至钢管舞女。天下喜欢我的美女原来远比我想象的多，有小肚子就有小肚子吧，多大个事儿？
如果你够酷，具有领袖气质，能逗女生笑，让男生大笑，会保护自己喜欢的人，给人安全感，那么体重这种事情就可以忽略不计了。
所以说担心别人对自己的体重有看法，可以说是杞人忧天，只要正确的去应对，这根本不值得担心。如果你自己表现得体重是无足轻重的，那别人也会这么想。我再次强调，关键是自己要正确的应对。
五点建议
给与安全感
你知道吗，在身高相同的时候，女生在胖的男生身边比在瘦的男生身边更有安全感。这其中是有道理的，体型更大=更强壮=生存能力更强。作为胖子，我们其实是有优势的，一旦女生被我们吸引，她们在我们身边会感到更安全，也更舒适。不过体型大力量强也有可能吓到女生。我们自己体型大不觉得，但是体型小的人和比自己体型大得多的人在一起会感到有威胁。
在实战现场表现出活力，激情的一面是好事，不过肢体语言要注意分寸，你想想，一个近两百斤的汉子在一个不到一百斤的美女面前把膀子抡圆了像要打架一样，肯定把人家吓到。要注意放缓肢体动作，表达到位即可。说话时双手尽量少动，一般自然的放在身体两侧就好。
像我们这些体型大的人在实战现场更要注意在恰当的时机微笑和大笑。微笑使人感觉阳光，大笑能够感染他人，可以拉近与他人的距离，总比满脸杀气好多了，如果你在夜场里看见一个看起来苦大仇深的人，你敢上去跟他打招呼么？我们如果不懂微笑，就会让人觉得可怕。
预选
预选可以让你身价倍增，特别是胖子被预选的话效果更明显。试想想，女生如果看到美女和帅锅在一起，她会怎么想？很登对很正常，是吧。但是如果她看到美女挽着胖纸的手呢？她会想这不可能么？错了，她会对那个男生产生兴趣，迫不及待想要知道他的魅力在哪里。所以最好找一个女僚机，帮助很大的。学习介绍互不相识的人互相认识，挽住女生的手四处走动，展现你的魅力。如果女生看见其他的美女跟你在一起的话，你的体重神马的就是浮云了。
自信
不要误会我刚才说的话，女生不如男生看重外表不是说她们就不看重外表了。外形当然重要，不过只要知道正确面对自己的外形，它便不会拖你的后腿。我说过，如果你认为体重不重要，就会带动别人认为体重不重要。肢体语言一定要有自信。不要搞得自己遮遮掩掩，像是见不得人一样。有一句老话叫做欲盖弥彰，你刻意想要遮掩，反而会让女生对你的肥胖印象更深。有时大大方方把小肚子露出来，女生看到也不会是世界末日。抬头挺胸，接纳自己的体型吧。与其担心自己的体型让人看不起，还不如担心自己的不自信让人看不起。
自身建设
世上总是会有对于胖纸的议论，无论动漫也好，电视节目里也好，都会经常出现长得胖的人物，有可能作为正面人物出现，也有可能作为负面人物出现。如何看待这问题由我们自己决定，我们可以接收其中的正能量，摒弃其中的负能量。偏胖的人穿着T恤和牛仔裤，女生会觉得邋遢，但是如果穿着一身合身的西装，女生就会觉得不错。如果你去夜店还没有西装的话，建议去买一身合身地穿上，配上礼服衬衫和领带。大体型肩宽的男生配上合身的西服，是很吸引眼球的。微笑，和人聊天，你会发现着装不同时人们对待你的态度也是天差地远的。穿西装打领带，加上微笑，人们会把你当高帅富看待。
穿衣服的颜色可以凸显自己的体型。黑色虽然能掩盖自己并不优美的身体曲线，但是在夜店昏暗的光线里别人很难发现你，这对把妹不利。合身的色彩鲜明的衣服，加上自信的肢体语言和微笑，别人看到你的时候不会说：“看，那边有个胖子！”而会说：“那人是谁？”
健身
身材不好，不够苗条也有个好处，就是假如你能在这种条件下也顺利把到妹，那等你身材好之后，把妹就不在话下了。这就像是一种修炼，在恶劣的外形条件下修炼自己的社交直觉和个人魅力，修炼完成以后若再配上完美的身材，效果不用说也知道了。你要真的是下定决心减肥的话，就得去健身房找个私人教练。我的体重像水井里的水桶一样上上下下很多年之后，我发现还是要有一个私人教练才靠谱。自从有了私人教练之后，朋友们都说我瘦了，越来越多的女生主动来搭讪我。有美女主动搭讪的那种感觉真心是无与伦比的。
